Em forma para o Verão!




Olá Glamorosas!
Hoje venho falar-vos de alguns exercícios para ficarmos em forma para o Verão!!!!
O exercício mais indicado para perder peso é o aeróbico. Uma hora de caminhada por dia, por exemplo, é o suficiente para garantir bons resultados. 
Se o que pretendem é endurecer o corpo, é necessário investir em exercícios que contraiam e estendam os músculos mas quem não gosta de ginásios pode fazê-los em casa, com o auxílio de um colchão. A regra é contrair o abdômen para garantir equilíbrio ao corpo e evitar lesões.
Deixo-vos aqui alguns dos exercícios abs que faço e já vejo resultados!!! Vamos ficar com uma barriguinha lisa e sexy??? Bora lá ;)



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Gostaram das dicas? Vão pôr em prática???
Vamos lá, é hora de secar a barriguinha, mexam-se!!! ;)

Beijos



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